稳健的长期投资可以包括以下几种方式：

1. 股票投资：选择具有稳定盈利能力和良好发展前景的公司股票进行投资。这需要进行基本面分析和技术分析，选择具备长期增长潜力的企业，以获得稳定的股息和资本增值。

2. 债券投资：buy政府或公司债券，以获取固定的利息收入。债券通常是相对较稳定的投资方式，适合追求稳定回报的投资者。

3. 投资基金：投资于指数基金、股票基金、债券基金等投资工具，通过分散投资降低风险，同时享受市场的整体增长。

4. 房地产投资：buy稳定租金收入的商业或住宅物业进行投资，长期持有并获得租金收益和资本增值。

5. 黄金投资：buy黄金作为一种避险资产，以保值和抵御通胀风险。

6. 养老金计划：参与雇主提供的养老金计划，例如401(k)计划或IRA（个人退休账户），通过定期缴纳资金获得长期投资收益。

7. 教育基金：为子女或家庭成员的教育费用规划投资，例如529教育储蓄计划，以确保未来教育费用的支付。

总之，稳健的长期投资需要投资者进行充分的研究和选择，找到适合自己风险承受能力和投资目标的投资方式，并持有投资资产以获得长期稳定的回报。