外盘和内盘是金融市场中常用的术语，用来描述不同的交易市场。外盘是指国外交易市场，通常包括欧洲、美洲和亚洲等地区的主要金融市场，如纽约商品交易所（NYMEX）、伦敦金属交易所（LME）等。外盘市场通常是全球性的，涵盖多种资产类别，如股票、期货、外汇等。

内盘是指国内交易市场，即国内的证券交易所，如上海证券交易所、深圳证券交易所等。内盘市场通常是本国的金融市场，主要交易本国的证券、期货等金融工具。内盘市场受到国内政治、经济等因素的影响，与外盘市场相比更具有局限性。

外盘和内盘市场之间存在着contact和影响，国际金融市场的波动和变化会对国内市场产生影响，投资者可以通过交易外盘和内盘市场来分散风险和获取更多的投资机会。不同的市场之间有着不同的特点和规则，投资者需要根据自身情况和投资目标选择适合的市场进行交易。