要从张江到山东中路145号，可以按照以下路线前往：

1. 从张江地铁站出发，乘坐地铁2号线（徐泾东方向）到达世纪大道站。

2. 在世纪大道站下车，换乘地铁9号线（曹路方向）到达陆家嘴站。

3. 在陆家嘴站下车，出站后步行约500米到达浦东大道。

4. 在浦东大道乘坐公交车985路（徐家汇方向）到达山东中路站。

5. 在山东中路站下车，目的地就在附近。

请注意，以上路线仅供参考，实际路线可能因交通状况而有所变化。建议您在出行前查看最新的交通信息，并根据实际情况选择最合适的交通工具和路线。