要查看自己银行卡的消费记录，可以按照以下步骤进行：

1. 登录银行网上银行或手机银行应用：打开你所使用的银行的guanfangwebsite或下载银行的手机应用程序。

2. 输入登录凭据：输入你的用户名和密码，进行登录。如果是第一次登录，可能需要进行注册和设置安全问题。

3. 导航至账户和交易记录页面：一旦成功登录，导航至账户总览或交易记录页面。这些页面的具体位置可能因银行而异，通常可以在主页上找到。

4. 选择要查询的银行卡：如果你有多张银行卡，选择要查询消费记录的银行卡。在页面上可能会显示所有与你的账户相关的银行卡。

5. 查看消费记录：一旦选择了要查询的银行卡，你将能够查看该卡的消费记录。消费记录通常以表格或列表的形式呈现，包括交易日期、商家名称、交易金额等信息。

6. 过滤结果：如果你想要过滤某些类型的交易，可以使用搜索功能或设置筛选条件。确保不出现政治、seqing、db和暴力等不良内容。

7. 导出或打印记录（可选）：如果你需要保留消费记录的副本，可以使用银行提供的导出或打印功能。这样你就可以在需要时随时查看。

请注意，以上步骤仅适用于大多数常见的银行。某些银行的步骤和界面可能会有所不同，但通常会有类似的功能。如果你在操作中遇到困难，可以随时**你的银行**寻求帮助。