内渐进和外渐进是两种不同的改革策略，它们在实践中各有优势和劣势。

内渐进是指通过逐步改革现有的制度和机构，从内部改善和完善社会体系。这种改革策略通常是渐进的、温和的，并且尊重现有的法律和秩序。内渐进的优势包括稳定性和可预测性，因为它不会剧烈颠覆现有的社会结构，减少了社会动荡和不确定性的可能性。此外，内渐进还可以通过与现有利益相关方的合作和协商来实现社会变革，以确保改革的可行性和可持续性。

然而，内渐进也存在一些劣势。由于其温和的性质，内渐进的改革进展可能相对缓慢，可能遭遇来自利益相关方的阻力和反对。此外，由于内渐进强调与现有制度的合作，它可能无法解决一些根本性的社会问题，或者只能带来表面上的改变而没有实质性的变革。

相比之下，外渐进是指通过颠覆性的变革，从外部打破现有的制度和机构，以实现根本性的社会变革。外渐进的优势在于它可以迅速推动社会变革，并解决一些深层次的社会问题。它突破了现有利益集团的束缚，为社会发展提供了更大的可能性。

然而，外渐进也有一些劣势。由于其激进的性质，外渐进可能导致社会动荡和不稳定。它可能会面临来自现有权力机构的强烈反对，甚至可能引发冲突和暴力。此外，外渐进的变革可能缺乏可持续性，因为它可能没有得到足够的社会支持和合法性。

综上所述，内渐进和外渐进都有其优势和劣势。选择哪种策略取决于具体的社会背景和目标，需要权衡各种因素来确定最适合的改革路径。