期货合约是指双方协商在未来某个时间按照一定规则进行交割的一种金融衍生品。它的交易方式主要有两种，一种是场内交易，另一种是场外交易。

场内交易是指所有期货交易都在交易所内进行的交易方式。在中国，场内交易的主要交易所是上海期货交易所和大连商品交易所。在交易所进行的期货交易有着规范的交易时间和交易规则，交易所会制定一系列的规则，例如保证金、交易品种、交易时间等等。交易所会通过交易系统来进行交易，交易流程是由买方和卖方通过交易系统提交委托单，当买卖双方的委托单匹配成功之后，交易就会自动成交。

场外交易又称为“场外衍生品交易”，是指在场外进行的期货交易。场外交易的主要参与者是银行、期货公司、证券公司、保险公司等金融机构，以及一些大型企业和个人投资者。场外交易相对于场内交易更加灵活，交易时间也更加自由，但是交易对手风险较高，需要各方当事人自主协商来制定交易规则和标准。

在选择期货交易方式时，需要根据自身的投资需求、风险偏好以及所处的市场环境来进行选择。场内交易流程规范，风险相对较低，适合投资者进行稳健的投资。而场外交易则更加灵活，适合一些更加专业的投资者进行交易。

总之，期货合约的交易方式有场内交易和场外交易两种。在选择交易方式时，需要根据自身的投资需求、风险偏好以及所处的市场环境进行选择，以达到最佳的投资效果。