等额本金和等额本息是两种不同的还款方式，主要区别在于每期还款金额的计算方法。

等额本金是指每期偿还的本金金额相等，利息金额逐期递减。因为每期偿还的本金相同，所以每期偿还的利息金额也会逐期减少。由于利息金额递减，所以贷款期限越长，总利息支出就越少。这种方式适合对还款能力较强的借款人，可以在贷款期限内逐渐减轻负担。

等额本息是指每期偿还的总金额相等，包括本金和利息。由于总金额相同，每期偿还的本金金额会逐期递增，而利息金额则会逐期递减。由于利息金额递减，所以贷款期限越长，总利息支出也会越多。这种方式适合对还款能力相对较弱的借款人，因为每期还款金额相同，可以更好地规划财务。

利息差异：

1. 在等额本金方式下，由于每期偿还的本金相同，所以每期偿还的利息金额会逐期减少，总利息支出相对较少。

2. 在等额本息方式下，每期偿还的总金额相同，所以每期偿还的本金金额会逐期递增，而利息金额逐期递减，总利息支出相对较多。

总结：

通过等额本金方式偿还贷款，可以在贷款期限内逐渐减轻负担，总利息支出相对较少。而通过等额本息方式偿还贷款，每期还款金额相同，更适合规划财务，但总利息支出相对较多。选择哪种方式还款，需要根据个人的还款能力和财务规划来决定。