盘整背驰是股市技术分析中常见的一种形态，通常发生在股票价格在一定时间内处于横向震荡的阶段。判断盘整背驰的方法主要包括以下几点：

1. 盘整阶段：首先要观察股票价格的走势，是否在一段时间内呈现横向震荡的趋势，形成一个明显的盘整区间。

2. 背驰信号：在盘整区间中，需要观察股票的交易量和价格的走势。如果在价格持续横盘的过程中，交易量逐渐减少，这可能是一个背驰信号，暗示着价格可能会发生变化。

3. 技术指标：可以结合一些常用的技术指标来辅助判断盘整背驰，如相对强弱指标（RSI）、移动平均线、MACD等。这些指标可以帮助投资者更准确地判断股票价格的走势。

4. 确认信号：在判断出可能存在盘整背驰的情况后，还需要等待确认信号。这包括价格突破盘整区间的上下边界，或者在突破前出现一些明显的价格和交易量信号。

总的来说，判断盘整背驰需要综合考虑股票价格走势、交易量、技术指标等因素，同时也需要耐心等待确认信号，以提高判断的准确性。投资者在进行交易时应注意风险控制，避免盲目跟风操作。